我們都認可心理會影響生理，即便我們這樣以為，可是當身體健康用科學方法分析，往往會將生理與心理畫分開來。每個人都是獨立的個體，科學利用統計的方法，去歸納疾病的原因，雖然科學是有一定的準確度，但，學過統計機率或者說學科學的，都知道，有通則就有例外，就像常態分佈，即使3個標準差已經可以涵蓋99.7%的狀況，但總是無法百分百準確，難道經由科學的判定後，不會是那些沒有涵蓋到的部分嗎?
在日常生活中，我們也常因為既有的觀念，對某些現象、狀況的不用心，因而拒絕相信其可能性。書中提出了一個很有趣的理論，『可能性心理學』。可能性心理學有幾個先決條件，一、要假設不知道自己可能做些什麼或是可能變成什麼，也就是不要有記定的成見。二、要嘗試不同的事物，並且在嘗試過程中不要自我評估。作者就利用這樣的假設前提下，進行了一連串的實驗，去驗證科學或心理貼『標籤』這個行為，對人的健康會有何影響。
書中的實驗，有很大一部份著重在老化這個議題上。在既有的觀念上，我們認為老化是個負面的形容詞，因此我們會開始限制老年人的行動，替他們做好決定，處理好所有事物，但我們採取這樣的行動時，我們也奪了他們自我控制的能力。這會不會才是快速衰退的重要因素？題外話，這段讓我想到前一陣看《大學生沒了》來賓提到︰『當我們替孩子決定太多，他們會不敢作決定、不敢負責任』，因此他們會喪失部份能力，承受不起犯錯的事實、不敢冒險犯難，他們的人生也就同樣受到侷限；回到這個實驗，當我們限制小孩的行動時，造成能力缺陷時，我們會認為是限制者造成的錯誤，但反觀對於老年人的限制，為什麼我們卻視為是一種理所當然的措施？我覺得這是很有趣的現象。
書中也提到一個關於老人普遍的狀況，並且提出一個問題，『只記住有意義的事，算是健忘嗎？』，我覺得這個問題很有趣，每個人對於重要事情的看法不同，也會隨著年記得增長，而有不同的感受。我們知道大腦記憶區，有分為永久記憶區與暫時記憶區，年長者會記住小孩的名字，但也許記不得生活上的事情，你能說他健忘嗎？我們是站在年輕人的觀點去看年長者的世界，我們覺得柴米油鹽醬醋茶是生活重要的事，老年人不需煩惱這些事時，覺得家人事他唯一需要在意的事情，那他自然不會去記住那些生活瑣事，難道我們就必須替他貼上『健忘標籤』嗎？
除了老年人的實驗外，當然還有一連串針對『貼標籤』對於身體健康狀況所產生的影響。『標籤會讓情況改變，診斷變成了自我應驗的預言；標籤會引導我們去搜尋可以證實假設的資料』，學過科學的都知道，所有研究都有其假設情況；學過經濟的知道，經濟模型會把許多影響因素作簡化；醫學利用分類法將病理情況作分類，並且利用看似專業的數據去判辨是否符合條件，常用二分法去作劃分，但生理狀況卻是一個連續性的變化，也許昨天高一點，今天低一點，這些數據也會根據外在條件而有所改變，到底是病症產生了這些數據，還是因為這些標籤，而造成數據得達成呢？
雖然這本書提到的一些實驗，我覺得太過於鑽牛角尖，為了驗證而實驗，但其也點出一些不錯的觀念。這些健康數據可以提供指引或想法給我們，我們應該是自己健康的專家，不時去檢視去關心自己的身體健康狀況，當我們產生什麼情況時會發生怎麼樣的結果，而醫生也許某方面的知識比我們多很多，但自己才是自己身體的專家，我們的健康狀況不能完全倚賴診斷的結果，畢竟這也是一個統計上的結果，我們應該嘗試去掌控自己的狀況，我們生病有所疼痛時，是一直持續的還是其實有些時候是不疼痛的，或許我們可以利用這些細微的觀察，來控制自己的狀況，而不是被動的仰賴醫學診斷。
最後要感謝聖文學弟，在我身體虛弱時分享這本書給我，讓我更注意自己的身體狀況，有一些病痛其實也有預防措施可以避免的。
